北京娃哈哈轻奈经销商有多少家？如何成为娃哈哈轻奈云店店长？

拒绝早餐、过午不食都别信

长期不吃早饭，容易造成身体饮食节律损坏，导致人体脾胃运化食物的能力下降，这会让食物在人体中以更多脂肪的形式被储存下来。所以，越不吃早饭，你就越容易变成“易胖”体质。

“过午不食”，吃了午饭就不在进食，每天空腹时间将近10个小时，且不说减脂效果，这是不利于肠胃健康的。 这样做也不利于减脂塑形。长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付

1、不吃晚饭伤肠胃：还有一点，晚上加班或娱乐后，饥饿感会帮助胃里胃酸分泌，不吃食物胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来胃溃疡胃炎，甚至发展成胃癌都有可能，到那时只能后悔。

2、不吃晚饭诱发胃病：还有顺便说一句，减脂的姑娘长期不吃或吃饭很少，可能引起胃粘膜增厚，消化不良胃动力不足，也会发展成胃炎甚至胃癌，胃病发展成胃癌相对几率更高。

3、不吃晚饭影响休息：当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会影响休息的，因为神经一直保持兴奋，即便是休息的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常休息，第二天身体会感觉很累，工作学习效率更低。

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